-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王君 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
推拿科
-
气色不好通常与气血不足、睡眠不佳、缺乏运动、饮食不当、情绪影响等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-11 15:52
1.气血不足：可选用人参、黄芪、当归等炖汤补气养血。
2.睡眠不佳：规律作息，保证每天充足睡眠，营造良好睡眠环境。
3.缺乏运动：适度增加运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。
4.饮食不当：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物，均衡饮食。
5.情绪影响：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
通过综合调养，改善生活习惯，一般能有效改善气色。但如果长期气色不好，建议及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
