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回答1
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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一般来说大肚腩的话是体内脂肪存留过多营养过剩的原因导致的,建议您注意少吃多餐,三餐要吃好,不要吃得太饱,饭后不要摄入高热量的食物,比如花生瓜子儿等,还要注意适当的锻炼,多做有氧运动,比如快走快跑还有游泳等,饮食注意多吃一些高纤维的水果蔬菜,还要注意每天晚上做仰卧起坐和俯卧撑以及平板支撑运动等,这样有助于改善大肚腩的情况!
2020-01-09 12:00
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