减肥期间早餐能否空腹吃香蕉_即问即答

即问即答

减肥期间早餐能否空腹吃香蕉

2019-12-08 15:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间早餐能否空腹吃香蕉

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥期间早餐不建议空腹吃香蕉。这主要与香蕉的特性、人体消化机能以及减肥的合理饮食原则等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.香蕉易刺激胃酸分泌：空腹时，香蕉中的某些成分可能促使胃酸大量分泌，影响胃部健康。
2.增加胃炎风险：胃酸分泌过多可能损伤胃黏膜，引发胃炎等疾病。
3.影响消化功能：空腹吃香蕉不利于消化功能的正常运作。
4.血糖波动：可能导致血糖在短时间内升高，不利于减肥期间的血糖控制。
5.营养不均衡：仅吃香蕉无法提供早餐所需的全面营养。
总之，减肥期间也应注重饮食的科学性和均衡性，不建议早餐空腹吃香蕉，可在餐后适量食用，并搭配其他蔬菜水果，控制总热量摄入，以达到减肥目的。
2019-12-08 17:37

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