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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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手淫过度可能引发多种健康问题，如生殖泌尿系统炎症、性功能障碍、精神不振等。戒掉手淫需从多方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-12-05 18:19
1.认知调整：充分了解手淫过度的危害，明确其对身心健康的不良影响。
2.转移注意力：培养新的兴趣爱好，如阅读、绘画等，让生活更加丰富。
3.规律作息：按时睡觉起床，避免赖床，减少独处时间。
4.加强锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳，增强体质，释放精力。
5.避免刺激：不看色情内容，减少性方面的刺激。
6.心理调节：保持积极乐观的心态，若有焦虑等情绪，可寻求心理医生帮助。
戒掉手淫需要坚定的决心和持续的努力，只要坚持采取有效的方法，就能够逐渐戒除这一不良习惯，恢复身心健康。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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