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女性秋季养生有哪些小常识？

2019-12-26 22:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

秋季养生保健常识

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

秋天阳气收敛，阴气渐升，天气变凉，女性应适时加衣，不应春捂秋冻，避免受凉感冒。秋天天气较干燥，易出现皮肤干燥缺水，注意皮肤保湿。秋燥伤肺耗津，注意饮食调理，可进食一些生津的食物，如莲藕、梨等新鲜瓜果蔬菜。秋天宜清心宁神，保持心情愉悦，多听一些愉快的音乐，做一些舒缓的运动、如散步、瑜伽。
2019-12-26 22:25

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