月经期间的饮食宜忌有哪些_即问即答

即问即答

月经期间的饮食宜忌有哪些

2019-12-09 09:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

月经期间的饮食宜忌有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

沈昌理副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇科生殖内分泌专科（生殖中心）

女性经期饮食有讲究，要注意选择适宜和避免不适宜的食物，以保障经期健康。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.适宜食物：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，能补充营养。
2.适宜食物：红枣、桂圆等可补气血，有益身体。
3.适宜食物：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，如菠菜、苹果等。
4.不宜食物：避免生冷食物，如冰淇淋、冷饮，以防痛经。
5.不宜食物：忌辛辣刺激食物，像辣椒、花椒等，以免加重不适。
6.不宜食物：远离咖啡、酒精等饮品，避免影响内分泌。
7.不宜食物：螃蟹等寒性食物易致宫寒，应少吃。
经期饮食合理很重要，注意上述宜忌，有助于顺利度过经期。
2019-12-09 09:14

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»