常喝柠檬蜂蜜水对身体有哪些好处？_即问即答

即问即答

常喝柠檬蜂蜜水对身体有哪些好处？

2019-12-09 21:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

常喝柠檬蜂蜜水对身体有哪些好处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

常喝柠檬蜂蜜水对身体有多种好处，包括促进消化、补充营养、美容养颜、增强免疫力、改善睡眠。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.促进消化：柠檬中的柠檬酸能刺激胃液分泌，蜂蜜有润肠通便作用，有助于改善消化不良和便秘。
2.补充营养：柠檬富含维生素C、维生素B族等，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、矿物质等，可为身体补充所需营养。
3.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。
4.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少患病几率。
5.改善睡眠：蜂蜜中的某些成分能舒缓神经，使人更容易进入良好的睡眠状态。
总之，适量饮用柠檬蜂蜜水对身体有益，但要注意不过量饮用，且糖尿病患者需谨慎。
2019-12-09 23:44

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