总打嗝、胀气、吃不下饭且排不出便，可能与胃肠动力不足、饮食习惯不佳、肠道菌群失调、精神心理因素、肠道疾病等有关。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生上述症状。可在医生指导下使用多潘立酮片、莫沙必利分散片、西沙必利片等促进胃肠动力的药物。
2.饮食习惯不佳：常吃辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担。建议调整饮食，多吃蔬菜水果，保持饮食规律。
3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群。
4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等，可能通过神经内分泌机制影响胃肠功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅。
5.肠道疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤等，也会有此类表现。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，进行腹部 X 线、肠镜等检查，明确诊断后进行相应治疗。
总之，出现总打嗝、胀气、吃不下饭且排不出便的情况，应先调整生活饮食习惯。若症状无改善或加重，务必前往正规医院的消化内科就诊，以便明确原因，采取有效的治疗措施。