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回答1
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盛小刚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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想要快速瘦手臂,可从运动、经络按摩、饮食、作息、医疗手段等方面着手。 1.运动:进行如哑铃操、俯卧撑等针对性训练,燃烧手臂脂肪。 2.经络按摩:适度敲打大肠经排毒,揉捏小肠经瘦身。 3.饮食:控制热量摄入,增加蔬果摄入,减少高热量食物。 4.作息:保证充足睡眠,利于新陈代谢,促进脂肪消耗。 5.医疗手段:在专业医生指导下,考虑中医针灸等方法辅助。 瘦手臂需要长期坚持,多种方法结合,且要注意适度,避免受伤。
2024-09-27 08:44
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