哪些蔬菜有助于减肥？_即问即答

即问即答

哪些蔬菜有助于减肥？

2019-12-02 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪些蔬菜有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

有助于减肥的蔬菜有黄瓜、菠菜、胡萝卜、苦瓜、西红柿等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.黄瓜：富含维生素C、B及矿物质，热量低。
2.菠菜：热量低，能促进肠胃蠕动，助排便。
3.胡萝卜：营养丰富，增加饱腹感。
4.苦瓜：调节血糖和血脂，促进代谢。
5.西红柿：富含维生素和膳食纤维，低热量。
合理搭配这些蔬菜，配合适量运动，有助于控制体重。
2019-12-02 15:52

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