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回答1
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张继舜 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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习惯性便秘的发生可能与饮食、运动、肠道菌群失调、肠道疾病、精神心理等因素有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-29 10:47
1.饮食因素：膳食纤维摄入不足，水分缺乏，易导致便秘。应多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.运动因素：运动量少，肠道蠕动减慢。适当增加运动，如散步、慢跑等。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，可服用培菲康等益生菌类药物调节。
4.肠道疾病：如结肠炎等，需就医检查明确诊断。
5.精神心理：长期紧张、焦虑等不良情绪也可能引发，要注意心理调节。
习惯性便秘的调理需要综合多种方法，必要时应就医，在医生指导下用药治疗。
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