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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林颖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
甲状腺乳腺外科
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预防乳腺疾病需从饮食、生活习惯、情绪调节、定期检查、及时就医等多方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-12-18 18:08
1.饮食均衡：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖食物，控制雌激素摄入，避免过多食用保健品、豆制品。
2.生活规律：保持充足睡眠，避免熬夜，适度运动，增强体质。
3.情绪稳定：减少压力，保持乐观心态，避免长期焦虑、抑郁。
4.乳房护理：定期进行乳房自查，适当热敷按摩。
5.定期检查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，发现异常及时处理。
6.避免刺激：不吸烟、少饮酒，减少乳房受到的化学、物理刺激。
总之，预防乳腺疾病要综合多种措施，关注乳房健康，如有异常，尽早就诊。
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