吃什么食物可以降低胆固醇？_即问即答

即问即答

吃什么食物可以降低胆固醇？

2019-12-15 16:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

哪些食物可以降低胆固醇

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙世波副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

肝胆外科

胆固醇高会对人的身体造成很多危害，会造成肾脏疾病，还会使得人的寿命减少，容易造成心脏病，平时可以食用海带。海带当中含有牛磺酸，能够将人体的胆固醇含量降低，抑制身体内的胆固醇吸收，还可以食用韭菜，鱼，玉米，胡萝卜，香菇，大蒜，黄豆，牡蛎，冬瓜等食物。
2019-12-15 17:13

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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