肝脏功能不佳时，饮食调理至关重要。需注意营养均衡，选择对肝脏有益的食物，同时避免加重肝脏负担的食物。具体而言，应增加蛋白质摄入，适量补充维生素与矿物质，减少脂肪尤其是饱和脂肪酸的摄入，限制盐分与糖分，以及避免酒精与刺激性食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.增加优质蛋白质：选择鱼类、鸡肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，有助于肝脏细胞修复与再生。
2.补充维生素与矿物质：多吃新鲜蔬菜与水果，如菠菜、胡萝卜、柑橘类，补充维生素A、C、E及钾、镁等，增强肝脏解毒能力。
3.低脂肪饮食：减少动物脂肪与油炸食品摄入，选择橄榄油、菜籽油等健康油脂，避免肝脏脂肪堆积。
4.控制盐与糖：减少食盐与加工食品，避免过多糖分摄入，以减轻肝脏负担，预防水肿与脂肪肝。
5.避免酒精与刺激性食物：完全戒酒，远离辣椒、咖啡等刺激性食物，减少肝脏损伤风险。
通过上述饮食调整，可以有效支持肝脏健康，促进其正常功能。然而，重要的是，任何饮食改变均应在专业医生指导下进行，以确保符合个人健康状况。此外，定期监测肝功能，及时调整治疗方案，对于维持肝脏健康同样重要。