如何通过食疗改善消化不良？_即问即答

2019-12-05 17:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

如何通过食疗改善消化不良？

回答1
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何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

消化不良可通过饮食调整来改善，包括选择合适食物、控制饮食方式、避免不良食物、注意饮食卫生、遵循饮食规律等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.选择合适食物：多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，以及水果，如苹果、香蕉等，有助于促进肠道蠕动。
2.控制饮食方式：采用少食多餐的方式，每餐适量进食，避免吃得过饱。
3.避免不良食物：远离辛辣、油腻、生冷、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
4.注意饮食卫生：不吃不洁、变质的食物，烹饪食材要彻底洗净。
5.遵循饮食规律：定时进餐，不随意打乱饮食时间，让肠胃形成良好的生物钟。
总之，食疗对于消化不良的改善起着重要作用，但如果消化不良症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2019-12-05 17:26

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