哪些水果有助于瘦身_即问即答

即问即答

哪些水果有助于瘦身

2019-12-25 22:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪些水果有助于瘦身

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

有助于瘦身的水果通常富含水分、膳食纤维和低热量，常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓和柚子等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少热量摄入。
2.香蕉：钾含量丰富，可帮助消除水肿，其膳食纤维也有助于增加饱腹感。
3.橙子：富含维生素C和纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。
4.草莓：热量低，富含抗氧化物质，有利减少脂肪堆积。
5.柚子：含糖量低，富含维生素和矿物质，能促进脂肪燃烧。
选择这些水果时要注意适量，结合均衡饮食和适量运动，才能更好地达到瘦身效果。
2019-12-25 22:09

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