喝蜂蜜水能够帮助减肥吗？_即问即答

即问即答

喝蜂蜜水能够帮助减肥吗？

2019-12-15 17:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜水能够帮助减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但效果有限。减肥主要依靠综合的方法，包括饮食控制、运动等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.蜂蜜水的成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，少量饮用能提供一定能量。
2.促进排泄作用：可在一定程度上促进肠道蠕动，帮助排便。
3.美容养颜效果：对皮肤有一定滋养作用。
4.减肥作用有限：单纯依靠喝蜂蜜水减肥不现实，需控制整体热量摄入。
5.减肥的关键：在于均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入，并结合适量运动。
总之，喝蜂蜜水可作为减肥期间的辅助手段，但不能仅依赖它来实现减肥目标。
2019-12-15 17:13

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