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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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定期进行规律的身体锻炼，尤其是提肛运动、俯卧撑、引体向上等，对增强男性性功能大有益处。同时，保持良好的生活习惯，学习并实践有效的性爱技巧，也能提升性生活质量。切记，性生活不宜过度频繁，以免造成身体负担。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-27 18:18
1.提肛运动：这种运动能加强盆底肌肉，改善血液循环，从而有助于提高勃起能力。
2.俯卧撑：增强上肢和核心肌群的力量，提高整体体能，间接促进性功能。
3.引体向上：强化背部和手臂肌肉，增强体力，有利于维持持久的性活动。
4.有氧运动：如慢跑、游泳，能提高心肺功能，增加耐力，对性功能有正面影响。
5.学习性爱技巧：掌握正确的性爱姿势和技巧，能增加双方的性满足感，间接提升性功能。
总之，通过规律的身体锻炼，尤其是针对盆底肌肉的训练，结合健康的生活方式和性爱技巧的学习，能够有效提升男性的性功能。重要的是，所有锻炼都应适度，避免过度疲劳。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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