腰椎间盘膨出怎样锻炼？_即问即答

即问即答

腰椎间盘膨出怎样锻炼？

2019-12-23 08:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：椎间盘突出

问题：

腰椎间盘膨出做什么锻炼能让膨出的回去

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

如果产生腰椎间盘膨出症状并不是特别严重，可以通过运动康复疗法配合麦肯基的方式来进行治疗，矫正平时的异常姿势有助于使椎间盘回纳。如果同时伴随疼痛的问题，可以结合针灸理疗的方法来进行缓解，关键在于后期的保养，少弯腰负重活动，以免产生有复发的问题。
2019-12-23 08:34

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什么是椎间盘突出? 　　人体共有23个椎间盘。由软骨板、髓核和纤维环组成，它们共同作用来缓冲脊柱的各种应力。椎间盘突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎间盘纤维环部分或全部破裂，在后纵韧带完整的条件下，髓核向椎管内膨出。如后纵韧带被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即称髓核脱出。脊柱中的椎间盘突出时，其里面柔软的内质突出于较硬外层的薄弱部分，可引起疼痛，有时可损伤神经。查看全文»

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