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整天坐办公室该怎样减肥

2019-12-19 13:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎么做在办公室减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王巧瑜副主任医师

广州市第十二人民医院

三级

消化内科

坐办公室减肥可以通过伸拉手臂、扭腰以及高抬腿来进行减肥；长期坐在办公室，活动量自然很少，天天保持一个动作，对颈椎和腰部都是不好的。所以可以在办公室适当做一些运动，对身体减肥有好处。扭腰运动就是扭动腰部，交替旋转可以消耗热量；高抬腿的时候要防止摔倒。
2019-12-19 13:24

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