绝经初期如何进行食疗？_即问即答

即问即答

绝经初期如何进行食疗？

2019-12-05 14:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：绝经

问题：

绝经初期如何进行食疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

施艳秋主任医师

江苏省中医院

三级甲等

妇科

绝经初期食疗很重要，包括补充营养、调节激素、延缓衰老、增强免疫、改善皮肤等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.补充营养：多吃鱼肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，为身体提供能量。
2.调节激素：适当食用豆制品，有助于平衡体内激素水平。
3.延缓衰老：摄入富含维生素E和C的蔬果，如猕猴桃、菠菜，抵抗细胞老化。
4.增强免疫：选择牛奶、瘦肉等，增强身体抵抗力。
5.改善皮肤：食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳，让皮肤更有弹性。
绝经初期通过合理食疗能一定程度缓解不适，但个体有差异，如有严重症状还需就医。
2019-12-05 14:45

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