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50多岁的男人怎么养生

2019-12-28 16:26 点击扫描二维码更精彩

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50岁男人如何养生

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

50岁男人养生首先饮食要规律，可以少食多餐，营养均衡，但是需要少盐少油，可以适当吃点补益肝肾的食物；其次作息要规律，不能熬夜；戒烟戒酒，减少应酬以及房事；多读书，减少内心的牵挂，适当旅游；适当锻炼身体，每天坚持锻炼半小时以上；早睡早起，衣服根据天气增减，避免受凉。
2019-12-28 16:36

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