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回答1
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李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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补肾壮阳可通过饮食调理，常见的食物有坚果类、水果类、肉类、蔬菜类及水产类。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-12-23 14:51
1.坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和微量元素，对肾脏有益。
2.水果类：桑葚能滋阴补血、补肝益肾；榴莲有补肾壮阳、强身健体的作用。
3.肉类：羊肉性温，能温中暖肾；驴肉可补气养血、滋阴壮阳。
4.蔬菜类：韭菜又称“起阳草”，能补肾助阳；秋葵可强肾补虚。
5.水产类：海参富含精氨酸，有补肾益精的效果；泥鳅能补中益气、益肾壮阳。
食物调理补肾壮阳效果有限，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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