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体寒之人适宜的饮食有哪些

2024-09-26 16:41 点击扫描二维码更精彩

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体寒之人适宜的饮食有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐云生主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

体寒之人可通过饮食改善，如食用温热性食物、食疗方等。包括牛肉、羊肉、当归鲫鱼汤、生姜红糖水、核桃等。 1.温热性食物：牛肉、羊肉等，能补充阳气，改善体寒。 2.食疗方：当归鲫鱼汤，可温经散寒，活血通络。 3.坚果类：核桃富含营养，有一定的温补作用。 4.根茎类：生姜能温中散寒，可煮生姜红糖水饮用。 5.蔬菜类：韭菜性温，可适量食用。体寒之人在饮食调整的同时，还应适当锻炼，注意保暖。
2024-09-26 20:10

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