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回答1
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唐权 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
泌尿外科
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中老年补钙可以选择含钙量高的钙片，比如迪巧钙片。服用钙片期间可以到户外晒晒太阳，有利于促进钙元素在体内的吸收和利用，也可以喝一些骨头汤和纯奶，不能熬夜，做一些有氧呼吸运动，比如打太极拳，打羽毛球，跳广场舞等，避免太过肥胖，晚饭不要吃太饱，不要长期住在阴冷的沼泽地附近。
2019-12-05 20:30
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