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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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硒是人体必需的微量元素，对健康有重要作用。以下为常见的富含硒的食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-13 17:58
1.豆类：红豆、芸豆、绿豆等富含硒。
2.谷物类：小麦胚芽粉、玉米粉等是含硒食物。
3.蔬菜类：大蒜、芫荽、油菜、菠菜、葱和卷心菜等含一定量硒。
4.水果类：苹果、葡萄和杏子等水果有硒元素。
5.肉类：鸡蛋、猪肉和鸡肉等含有部分硒。
6.水产类：虾、鱼等水产也富含硒。
合理摄入上述含硒食物，有助于维持身体正常生理功能。
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