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回答1
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李宇清 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
肿瘤科
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中年男性睡眠质量差,经常做梦,白天精神不佳,可以在医生指导下应用一些养心安神的药物调整,比如安神补脑液,右佐匹克隆片,用药物期间不要喝浓茶,不要喝酒,睡前可以做一些有氧呼吸运动,比如慢跑,打羽毛球,俯卧撑,打太极拳等,每次微微出汗能够提高睡眠质量。
2019-12-23 10:38
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