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回答1
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刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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对眼睛有益的食物包括富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、蛋白质的食物等。 1.富含维生素 A：胡萝卜、鱼肝油等，可预防夜盲症。 2.富含维生素 C：橙子、草莓等，能抗氧化，保护眼睛。 3.富含叶黄素：菠菜、玉米等，有助于过滤蓝光。 4.富含花青素：蓝莓、紫薯等，能缓解视疲劳。 5.富含蛋白质：鸡蛋、牛奶等，为眼睛提供营养。 饮食只是保护眼睛的一部分，还需注意用眼卫生和良好的用眼习惯。
2024-09-26 21:02
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