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颈椎不好怎么锻炼能好？

2019-12-28 19:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎不好怎么锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

颈椎不好，有可能是平时低头过多长时间保持一个姿势，颈椎增生变形等病变导致的。有颈椎病的人锻炼颈椎，可以做颈椎操，比如可以做低头仰头左右摇头等动作，通过这锻炼可以有效的放松颈部紧张的肌肉对颈椎增生变形都有一定的帮助，另外要避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头。
2019-12-28 19:58

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