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孕妇预防感冒适宜吃哪些食物

2019-12-22 13:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

孕妇预防感冒适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

孕妇预防感冒，饮食很关键。要多样化，避免油腻辛辣刺激食物，多吃有利增强免疫力的食物。若感冒症状严重需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.富含维生素C的水果，如橙子、草莓，能增强免疫力。
2.富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉，有助于维持身体机能。
3.蔬菜类，例如西兰花、胡萝卜，富含营养物质。
4.坚果，如核桃、杏仁，含有对身体有益的脂肪和蛋白质。
5.全谷物食物，比如燕麦、糙米，可提供能量和膳食纤维。
总之，孕妇通过合理饮食能在一定程度上预防感冒，但也要注意保暖和规律作息。
2019-12-22 13:34

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