宝宝缺铁性贫血饮食调理方法有哪些_即问即答

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宝宝缺铁性贫血饮食调理方法有哪些

2019-12-05 20:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

宝宝缺铁性贫血饮食调理方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖晓岚主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

宝宝缺铁性贫血较为常见，可通过饮食调理改善。饮食方面包括多吃富含铁的食物、蛋白质丰富的食物、促进铁吸收的食物、富含维生素的食物以及合理搭配主食等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.富含铁的食物：动物肝脏，如猪肝，含铁丰富且易吸收；瘦肉，像牛肉、猪肉等；蛋黄，也是铁的良好来源。
2.蛋白质丰富的食物：鱼肉、鸡肉、豆类等，有助于促进血红蛋白生成。
3.促进铁吸收的食物：维生素 C 能促进铁吸收，可让宝宝多吃橙子、草莓、猕猴桃等水果。
4.富含维生素的食物：新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含多种维生素，对改善贫血有益。
5.合理搭配主食：适当增加全谷物，如糙米、燕麦等，保证能量供应。
总之，宝宝缺铁性贫血通过合理饮食能得到一定改善，但如果贫血严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2019-12-05 20:46

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