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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁邦晗 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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预防心血管疾病，要从饮食、运动、习惯、情绪、定期检查等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-12-03 19:43
1.饮食：多吃富含不饱和脂肪酸、维生素和纤维素的食物，如花生、玉米、大蒜、海带、苹果、洋葱、茄子等。
2.运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.习惯：不抽烟，培养良好作息，避免熬夜。
4.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张。
5.定期检查：每年进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标。
预防心血管疾病需要长期坚持健康的生活方式，才能有效降低患病风险。
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