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右侧腰肌劳损如何锻炼？

2019-12-19 11:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰肌劳损

问题：

腰肌劳损如何锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

如果出现腰肌劳损，在运动锻炼过程当中，主要可以通过平衡以及核心稳定激活的方式来进行训练。在早期如果疼痛明显，需要先通过药物配合针灸理疗的方法缓解，疼痛消失之后再考虑通过运动康复治疗的方法来针对性的训练恢复。平时可以适当多锻炼腰部肌肉，提高稳定性控制。
2019-12-19 11:52

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