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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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晚上失眠可能是吃太多东西或者是喝太多水导致失眠的,也可能跟精神紧张和身体疾病有关,建议患者去做一个全面的检查,查清楚原因。在睡觉前不要吃太多东西,晚饭后散散步,促进消化。睡觉前半小时不要喝水,半小时前可以喝一杯牛奶促进睡眠。日常生活中注意饮食,尽量以清淡为主。
2019-12-12 11:59
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