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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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失眠主要是因为精神状态不佳引起的,平时学习或工作压力过大,导致精神紧张,容易造成精神紧绷,难以入睡。患者在平时生活中要学会放松心情,保持稳定的情绪,不能生气激动。同时,养成良好的饮食和运动习惯,可以促进睡眠。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠,但是不能喝太多的水。
2019-12-14 20:12
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