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回答1
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黄晓军 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经前一天失眠可能由激素变化、身体不适、心理因素、环境影响、生活习惯等所致。 1.激素变化：月经前体内激素水平波动，影响神经系统，导致失眠。 2.身体不适：如乳房胀痛、下腹坠胀等，使人难以入睡。 3.心理因素：对月经的焦虑、紧张情绪会干扰睡眠。 4.环境影响：噪音、光线过强或温度不适的睡眠环境易引发失眠。 5.生活习惯：睡前剧烈运动、饮食过饱或过饥等不良习惯影响睡眠。 月经前一天失眠较为常见，可通过调整生活方式、放松心情等改善。如长期严重失眠，建议就医。
2024-09-26 21:36
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