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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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碳水化合物是人体重要的能量来源，以下为您介绍一些常见富含碳水化合物的食物。如果因饮食不当导致身体不适，建议及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-15 14:05
1.主食类：如米、面、荞麦、燕麦、糙米等谷类食物，富含淀粉。
2.薯类：包括番薯、芋头、山药、红薯、土豆等，碳水化合物含量丰富。
3.豆类：例如绿豆、红豆等，能提供一定量的碳水化合物。
4.水果类：香蕉、枣、葡萄等水果，碳水化合物含量较高。
5.坚果类：部分坚果如板栗，也含有较多碳水化合物。
合理摄入富含碳水化合物的食物，有助于维持身体的正常运转。但要注意均衡饮食，避免过度摄入。
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