长期不吃晚饭能否有效减肥_即问即答

即问即答

长期不吃晚饭能否有效减肥

2019-12-21 18:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

长期不吃晚饭能否有效减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

长期不吃晚饭不一定能达到理想的减肥效果，还可能带来诸多健康问题。这涉及热量消耗、新陈代谢、营养均衡、反弹风险及身体机能等因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.热量消耗：晚饭后到次日早晨时间长，若不吃晚饭，身体过度消耗能量，可能影响正常代谢。
2.新陈代谢：长期如此易导致新陈代谢紊乱，影响身体正常的生理功能。
3.营养均衡：不吃晚饭会使营养摄入不均衡，缺乏必要的营养元素。
4.反弹风险：这种减肥方式难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
5.身体机能：可能影响肠胃功能，导致消化不良、胃痛等问题。
总之，不建议通过长期不吃晚饭来减肥，应选择科学合理的饮食和运动方式。
2019-12-21 20:33

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