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如何提高睡眠质量并高效睡眠

如何保证睡眠质量

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李宇清 主任医师

    广州医科大学附属第二医院

    三级甲等

    肿瘤科

    提高睡眠质量或者是治疗失眠,建议口服镇静催眠药,或者是治疗植物神经功能紊乱的药物,可以配合口服谷维素和安神补脑液或者朱砂安神丸来治疗,平时养成良好的睡眠习惯,不要喝酒喝茶,也不要喝咖啡,在睡前可以采取适当的运动以及温水泡脚的方式,可以采取足底按摩的方式来促进睡眠。

    2019-12-22 19:01
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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