视力不好如何靠饮食改善？_即问即答

视力不好如何靠饮食改善？

2019-12-07 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

视力不好如何靠饮食改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张秀兰主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

青光眼专科

视力不好可通过饮食改善，如补充维生素A、胡萝卜素等，还应注意用眼习惯。具体有以下方面：多吃蔬果、摄入优质蛋白、补充微量元素、控制糖分摄入、多喝水。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多吃蔬果：胡萝卜、菠菜、西红柿等富含维生素和矿物质。
2.摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类，为眼睛提供营养。
3.补充微量元素：锌、硒等，可从坚果、海鲜中获取。
4.控制糖分摄入：减少甜食，避免影响眼部代谢。
5.多喝水：保持身体水分，利于眼部血液循环。
合理饮食对视力有一定帮助，但还需注意用眼卫生，定期检查视力。如有眼部疾病，及时就医。
2019-12-07 21:37

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