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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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苹果富含营养，但食用时间有讲究。需考虑个人体质、饮食状况、苹果种类、食用目的及肠胃功能这5种因素。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-12-30 09:54
1.个人体质：若体质偏寒，饭后吃为宜；体质较好，两餐之间吃也可。
2.饮食状况：若正餐进食较少，可在两餐之间吃；若正餐较丰盛，饭后半小时吃较好。
3.苹果种类：脆苹果适合饭后吃，面苹果两餐之间吃较好。
4.食用目的：想补充能量，两餐之间吃；促进消化，饭后吃。
5.肠胃功能：肠胃较弱，饭后吃；肠胃功能良好，两餐之间或饭后均可。
总之，苹果的食用时间因人而异，可根据自身情况灵活选择，以充分发挥其营养价值。
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