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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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长期不吃晚饭不一定能减肥,还可能对身体造成多种不良影响,如胃肠疾病、营养失衡等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
2019-12-10 19:50
1.胃肠损伤:晚上不吃饭,胃部易分泌胃酸,无食物消化时胃酸会损害胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡。
2.营养失衡:长期如此易导致营养不良,影响身体正常代谢和机能。
3.代谢减缓:身体误以为处于“饥荒”状态,降低基础代谢率,反而不利于减肥。
4.厌食风险:经常不吃饭,可能会患厌食症,进一步危害健康。
5.体重反弹:一旦恢复正常饮食,体重容易迅速反弹。
总之,长期不吃晚饭不是健康有效的减肥方式,应通过合理饮食和适量运动来控制体重。
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