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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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长期不吃晚饭不一定能减肥，还可能对身体造成多种不良影响，如胃肠疾病、营养失衡等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-12-10 19:50
1.胃肠损伤：晚上不吃饭，胃部易分泌胃酸，无食物消化时胃酸会损害胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡。
2.营养失衡：长期如此易导致营养不良，影响身体正常代谢和机能。
3.代谢减缓：身体误以为处于“饥荒”状态，降低基础代谢率，反而不利于减肥。
4.厌食风险：经常不吃饭，可能会患厌食症，进一步危害健康。
5.体重反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹。
总之，长期不吃晚饭不是健康有效的减肥方式，应通过合理饮食和适量运动来控制体重。
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