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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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剖腹产月子后瘦身，需综合考虑饮食、运动、睡眠、心态及身体恢复情况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2019-12-20 21:37
1.饮食调整保证营养均衡，增加蔬果摄入，控制高热量、高脂肪食物。
2.适量运动从简单的产后康复操开始，逐渐增加运动量，如散步、瑜伽。
3.保证睡眠充足睡眠有助于新陈代谢，利于瘦身。
4.良好心态避免焦虑，保持积极乐观，促进身心恢复。
5.关注身体恢复根据自身伤口愈合情况，循序渐进进行瘦身计划。
剖腹产月子后的瘦身应科学合理，不可操之过急，以身体恢复为前提。
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