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回答1
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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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产后做瑜伽对身体恢复有多方面的好处，包括改善身体机能、促进心理调适、增强肌肉力量、提升身体柔韧性和调整体态。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-17 21:08
1.促进身体机能恢复：有助于子宫收缩，加快恶露排出，促进生殖系统的复原。
2.改善心理状态：缓解产后焦虑和抑郁情绪，增强自信心和心理韧性。
3.增强肌肉力量：强化腹部、盆底肌等核心肌群，提高身体的支撑能力。
4.增加身体柔韧性：拉伸肌肉和韧带，减少肌肉酸痛和关节僵硬。
5.调整体态：纠正因孕期和分娩导致的不良姿势，如含胸驼背等。
总之，产后在身体状况允许的情况下，适当进行瑜伽练习，对身体恢复大有益处。
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