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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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女性保养卵巢，可从生活习惯、饮食、运动、情绪及避免危险因素等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-12-30 19:41
1.良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.合理饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼虾等。
3.适度运动：如瑜伽、慢跑等，增强体质。
4.调节情绪：保持心情舒畅，减轻压力。
5.避免危险因素：减少吸烟、酗酒，避免长期接触有毒有害物质。
6.定期体检：及早发现卵巢疾病。
保养卵巢需长期坚持，综合采取多种措施，关注自身健康。
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