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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张志珺 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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入睡困难的原因多样，包括心理、环境、疾病、生活习惯和药物影响等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-12-22 17:45
1.心理因素：压力、焦虑或抑郁等情绪可能导致入睡困难。应通过心理调节，如放松训练、冥想等改善。
2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠。需营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
3.疾病因素：神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病可能引起。可在医生指导下服用谷维素、维生素B1等药物。
4.生活习惯：睡前喝茶、喝咖啡，或长期熬夜等。要改变不良习惯，规律作息。
5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。
改善入睡困难需要综合调理，若情况严重，应及时就医，在医生指导下治疗。
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