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如何有效降低高血压？

2019-12-02 19:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：高血压

问题：

如何有效降低高血压？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张澍主任医师

中国医学科学院阜外医院

三级甲等

心律失常中心

降低高血压需综合考虑生活方式、药物治疗、饮食控制、运动锻炼和情绪调节等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.生活方式：规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力。
2.药物治疗：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，应遵医嘱用药。
3.饮食控制：低盐、低脂、低胆固醇饮食，减少钠盐摄入。
4.运动锻炼：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
总之，高血压患者要重视综合治疗，定期监测血压，以便及时调整治疗方案。
2019-12-02 19:52

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