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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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孕妇饮食需谨慎，避免食用可能对健康和胎儿发育不利的食物。需远离生冷、辛辣、油腻食品，避免酒精和咖啡因，减少高汞鱼类摄入，警惕过敏食物，同时避免未经烹饪的生食。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-10 18:59
1.生冷食品：如未充分加热的海鲜、生肉，可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险。
2.辛辣食品：过辣的食物可能导致胃肠道不适，加重孕期便秘。
3.油腻食品：高脂肪食物不易消化，可能引起消化不良。
4.酒精和咖啡因：酒精可致胎儿畸形，咖啡因摄入过多可能增加流产风险。
5.高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大块，汞含量高，影响胎儿神经系统发育。
6.过敏食物：如坚果、海鲜等，若有过敏史，需严格避免。
7.未经烹饪的生食：生蔬菜沙拉、生蛋制品等，存在食物中毒的风险。
为保障孕期健康，遵循上述饮食禁忌至关重要，同时均衡膳食，摄取足量的维生素和矿物质，有益母婴健康。
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