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罗海标 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
儿科
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小孩睡眠不好可能由多种因素引起，如环境不适、饮食不当、缺乏维生素D、疾病影响或心理因素等。若情况严重或持续不改善，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-12-07 17:11
1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适或光线过亮等，会影响孩子睡眠。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
2.饮食因素：睡前过饱或过饥，或食用刺激性食物，都可能导致睡眠不佳。注意合理安排饮食，睡前避免进食过多。
3.维生素D缺乏：缺乏维生素D可能引起佝偻病，影响睡眠。可通过晒太阳、补充维生素D滴剂等改善。
4.疾病因素：如呼吸道感染、肠胃不适等，需治疗原发病。
5.心理因素：孩子受到惊吓或压力过大，也会睡眠不好。家长要多安抚，给予安全感。
孩子睡眠不好需要家长细心观察，找到原因并采取相应措施。如无法确定原因或情况严重，应及时带孩子到正规医院就诊。
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