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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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运动后出现肌肉酸痛属于一个正常的生理性的反应。因为在运动时体内会产生大量的乳酸,乳酸不会在很短的时间内完全消散,就会在人体的肌肉的部位堆积。酸性物质刺激肌肉就会产生酸痛的症状。所以运动之后要进行肌肉的按摩,促进血液循环,多饮水有利于乳酸的排泄,减轻疼痛的症状。
2019-12-08 08:15
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